Défi : 6-7-8 janvier 2016
Avec Anaïs M, on va se lancer dans un défi protéines+légumes, et pas de sucre pendant 3 jours (défi -2kg en 3 jours)
Je le fais pas tant pour la perte de poids annoncée (mais si je peux perdre tant mieux), mais du fait que pour moi vu que le sucre est une vrai drogue (féculents tous les jours) du coup ca va être un challenge. Mais ca va me faire du bien, je mangeais trop de féculents de toute façon et un défi court sur 3 jours ca ne peut pas faire de mal. Espérons tenir toutefois !!
Mercredi 6 janvier :: 68,6 kg
Petit déj : -
Midi : Courgettes & haricots verts & tofu fumé
Soir : Haricots verts & tomates basilic
Jeudi 7 janvier :
Petit déj : Dessert de soja
Midi : Plat fenouil + poivrons verts & rouge + lait de soja + curry
Snack : 1 nespresso avec lait de soja
Soir : Yaourt de soja + 1 poignée de céréales (j'ai craqué, je suis trop faible :/)
Malade donc pas de sport
Vendredi 8 janvier :: 67,7 kg (-900g)
Petit déj : 1 nespresso avec lait de soja
Midi : Soupe de lentilles
Snack : 1 nespresso avec lait de soja
Soir : Trop de céréales (décidément moi et le sucre :/)
Malgré le craquage d'hier j'ai presque perdu 1kg en 2 jours sans faire de sport et le défi n'est pas terminé, donc c'est décidé il faut que j'arrête les féculents !! Trop contente, je te remercie Anaïs d'avoir lancé ce défi =)
Poids au début du défi : 68.6 kg
Poids après les 3 jours : 67.4 kg
Soit perte de 1.2 kg (malgré que je n'ai pas respecté totalement le défi et que j'ai craqué)
Si le défi vous tente n'hésitez pas à me faire signe !!
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